milon

Milon Training

Eine runde Sache. Sie möchten effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben?
Dann ist das Training in unseren Milon-Zirkeln genau das richtige für Sie. Hierbei trainieren Sie an
unterschiedlichen Geräten, die im Kreis aufgestellt sind.
Durch den schnellen Wechsel zwischen den Geräten trainieren Sie stets in kurzen intensiven Intervallen.
Das spart nicht nur Zeit und ist sehr effektiv, sondern hält durch die Abwechslung auch die Motivation hoch.

einfach

Chipkarte einstecken und lostrainieren- einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf Ihrer persönlichen Chipkarte werden alle wichtigen Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die Geräte nach dem einstecken sofort automatisch auf Sie einstellen. Sie müssen sich weder Sitzpositionen oder Gewichtseinstellungen merken. Die Milon Geräte erledigen das für Sie. Das ist zum einen besonders bequem und vor allem auch besonders sicher.

sicher

Zu hohe Belastungen und falsche Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Die Übungen im Milon Zirkel sind leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet. Außerdem stellen sich die Milon Geräte präzise auf Sie ein und unterstützen ihren Bewegungsablauf. Falsche Bewegungen werden vermieden. So wird Ihr Training noch sicherer.

Effektiv

Maximale Erfolge in kurzer Zeit. Das ist das große Plus des Milon-Trainings. Durch regelmäßige Anpassungen und Veränderungen Ihres Trainingsplans trainieren Sie stets im optimalen Belastungsbereich. Ob exzentrische Überhöhung, adaptives oder isokinetisches Training. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren idealen Belastungs-bereich zu finden.

unser milon Zirkeltraining...

  •  … unterstützt den Muskelaufbau
  •  … regt den Stoffwechsel an
  •  … trainiert den ganzen Körper
  •  … verringert den Körperfettanteil
  •  … äußerst Effektiv
  •  … erhöhte Motivation durch Gruppendynamik
  •  … Individuelle Einstellungen

unsere Zirkel

Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel vereint den Kraft-Zirkel mit dem Ausdauer-Zirkel:

  • Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • Aktives Stoffwechseltraining
  • Effektives Herz-Kreislauf-Training
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

Kraftzirkel

Mit dem Kraftzirkel trainieren Sie in kurzer Zeit die wichtigsten Muskelgruppen:

  • perfekte Ergänzung zum Kraft-Ausdauer-Zirkel für eine Intensivierung Ihres Trainings.
  • geringe Gelenkbelastung und Haltungsverbesserung.
  • Stärkung von Knochen, Bindegewebe und Muskulatur
  • Muskelaufbau

Cardio-Zirkel

Mit dem Cardio-Zirkel trainieren Sie bei regelmäßigen Training Ihre
Ausdauerleistungsfähigkeit und verbessern gleichzeitig Ihr Herz-Kreislaufsystem:

  • Maximaler Erfolg durch zeitoptimiertes Training mit hoher Intensität
  • Training für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Vielseitiges Ausdauertraining mit Spaß in der Gruppe an 3 verschiedenen Geräten

Individuelle Planung

Abnehmen, Muskelaufbau, die Stärkung von Rücken und Gelenken – jeder Mensch hat individuelle Trainingsziele. Gemeinsam mit Ihrem Trainer besprechen Sie Ihre Wünsche und Ziele und erstellen einen persönlichen Trainingsplan mit dem Sie Ihre Ziele am effektivsten erreichen.

Vereinbaren Sie direkt eine Beratungstermin mit Ihrem Trainer



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